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【王藐专栏】iPhone上的阅读App，哪款最护眼?

ninehua 2025-05-21 15:38 3 浏览

欢迎大家来到今天的评测擂台，我们为大家选了五款佳丽。

1号佳丽，苹果亲生女，iBooks。

可调节亮度，可调节字号，为数不多的几种字体选择。阅读背景有三种可以选择：白底+黑字；棕褐底+黑字；黑底+白字（夜间模式）。

功能，也就这么多了。

2号佳丽，是大佬的女儿，QQ阅读。

QQ阅读界面偏秀气，默认背景是棕色羊皮纸，也就是启动界面的颜色，除此以外还有多种背景颜色可以选择，比如天际蓝、清妍绿、墨沙灰、果冻粉、梦里花（适合用来看总裁文）。

字体仅三种，方正兰亭黑，方正宋体，系统黑体。

夜读模式略戳萌点，触发按钮是右上角的一根灯绳。点一下，就熄灯。但背景颜色仅一种，黑底+灰字，亮度可调节。

第三位佳丽，是国内老牌闺秀，iReader。

毕竟是有一点资历的阅读软件，背景颜色的选择上，iReader比QQ阅读更稳重，没有花里胡哨的粉色，取而代之的是墨蓝和咖啡色。

当然，必须也有传说中保护眼睛的豆沙绿色。

iReader的夜读模式也是只有黑底灰字，可调亮度，没有更多选择。间距可选，但字体只有一种默认，其它需要下载。

再值得一提的是iReader的语音阅读，但阅读效果不敢恭维。

第四位是江湖新秀，熊猫看书。

91的软件向来被我归入“流氓软件”行列，但这款阅读软件，是真的不错。

基础界面基本包含了所有需要的功能。可惜字体只有一种：方正兰亭黑。英文字体倒是有很多可以选择。

白天模式可设置的背景，当然也包括绿色护眼。

夜间模式同样也可以选择这些颜色的背景，但对比度要低一些，整体也要暗一些。

在夜晚模式下星空背景，再读一段《三体》，还是颇带感的。

除此以外，还支持自定义背景颜色和字体颜色。

而它的朗读模式，则比iReader强大得多。

居然支持广东话和四川话！听上去还不太违和，跟我朋友念书的感觉差不多！这是什么黑科技！

最后一位佳丽，是最近傍上了大款米总的，多看阅读。

背景颜色除了选择纯色以外，还可以选择纹理。但不得不说，纹理对护眼毫无帮助，会让人看得更加眼花。

五位佳丽浏览一遍之后，要回答我们所提出的问题了——哪位佳丽最护眼？

“熊猫看书的听书模式，当然最护眼！”

这是一个欠揍的答案，但事实却是如此，即便是你选择了传说中的“豆沙绿”背景，也不护眼。诚然，色彩心理学认为绿色让人感到舒适与平静，但这与护眼没有半毛钱关系。而且，绿色光处于可见光谱的中心位置，是人眼最敏感的色彩频率范围，饱和度过高反而会让人感觉疲劳。

因此，与其说绿色护眼，不如说柔和的颜色护眼。如果你依赖阅读App却又怕伤眼，可以选择羊皮纸背景，同时，阅读时周围环境要保持有光线。

而真正护眼的行为，是“远眺”。也就是说，不管你用哪款阅读App，看一阵子书之后，就要向远处望一望，只有这个动作才能让你紧张的睫状肌松弛，得到休息。

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