Win7别急着淘汰!官方“隐藏”通道，免费升Win10/11保姆级教程

老铁们，还在用 Windows 7 系统吗？是不是觉得有点跟不上时代了，但又不想花钱买新系统？悄悄告诉你个好消息：虽然微软嘴上说免费升级早就停了，但实际上，现在大概率还能通过官方工具，免费把你的正版 Win7 升级到 Win10！ 之后，如果你的电脑够给力，还能借着免费冲向 Win11！

这篇就是纯小白也能看懂的保姆级教程，不搞虚的，只讲最简单的方法，保证系统升级后是正版激活状态！

一、升级前必看！准备工作不能少

动手之前，这几件事非常重要，关系到你的宝贝数据和升级是否顺利：

1. 【保命第一条】备份！备份！备份！ 重要的事情说三遍！把你电脑里重要的照片、文档、视频等等，赶紧复制到U盘、移动硬盘或者网盘里。虽然咱们要用的是“直接升级”（尽量保留文件），但万一出点小意外呢？数据无价，一定要备份！
2. 【关键前提】你的 Win7 必须是正版激活的！ 怎么看？右键点桌面上的“计算机”图标，选“属性”，拉到最下面看看“Windows 激活”那块是不是显示“已激活”。如果是盗版或者没激活，这招免费升级就行不通了。
3. 【检查身体】 瞅瞅你的电脑配置：内存最好有 4GB 或以上，硬盘至少要空出 30-40GB 的空间。太老的电脑可能会有点吃力。
4. 【保持在线】 升级过程需要从网上下载不少东西，确保你的网络稳定，最好是宽带。
5. 【清理障碍】 有些老旧的杀毒软件或者系统优化工具可能会捣乱，建议升级前先暂时卸载掉，等升级成功了再装新版的。

二、动手！从 Win7 免费“跳”到 Win10 (最简单方法)

准备好了？跟我来：

1. 【找官方工具】 打开浏览器（比如 Edge、Chrome），搜索“下载 Windows 10”。找到微软官方的那个下载页面。
2. （可以直接复制这个网址去浏览器打开： https://www.microsoft.com/zh-cn/software-download/windows10）
3. 【下载升级神器】 在页面上找到一个写着“立即下载工具”的按钮，点击它，会下载一个叫 MediaCreationTool 开头的文件。
4. 【运行神器】 双击下载好的这个文件。会弹出一个窗口，耐心等它准备一下。
5. 【同意条款】 点“接受”许可协议。
6. 【选对选项】 在“你想执行什么操作？”这一步，一定要选“立即升级这台电脑”！然后点“下一步”。
7. 【耐心等待】 工具就开始自动下载最新的 Win10 系统了。这步时间比较长，取决于你的网速，喝杯茶慢慢等。
8. 【关键确认】 下载完，工具会检查一下你的电脑。最后会出现一个“准备就绪，可以安装”的界面。看清楚，一定要确保“保留个人文件和应用”这个选项是打勾选中的！ 这样你的文件和大部分软件才能留下来。如果这里没打勾或者不能选，说明可能有问题，最好先别继续。
9. 【开始升级】 点击“安装”。接下来电脑会自己忙活，可能会重启好几次，屏幕上会显示进度。千万别强制关机！ 耐心等它搞定，可能要一两个小时。
10. 【检查激活】 升级完成后，跟着提示做一些简单的设置。进入全新的 Win10 桌面后，确保电脑连着网。然后：
11. 点左下角的“开始”菜单（像个窗户的图标）。
12. 点“设置”（齿轮图标）。
13. 点“更新和安全”。
14. 点左边的“激活”。
15. 如果一切顺利，你应该会看到类似“Windows 已通过数字许可证激活”的字样。 这就表示，你的电脑利用原来 Win7 的正版身份，免费获得了 Win10 的“通行证”并自动激活了！完全不需要你输入任何密钥！

三、想上 Win11？先看你的电脑“够不够格”

恭喜你成功升级到 Win10 了！那能不能再接再厉，免费升到最新的 Win11 呢？

这就要看你的电脑硬件了！Win11 对硬件的要求比较“挑剔”，尤其是对处理器（CPU）、内存和一项叫 TPM 2.0 的安全功能。很多能跑 Win7 的老电脑，可能达不到 Win11 的门槛。

怎么知道够不够格？

1. 【官方体检】 在 Win10 系统里，去微软官网搜索下载一个叫“电脑健康状况检查 (PC Health Check)”的小工具。
2. （可以直接复制这个网址去浏览器打开： https://www.microsoft.com/zh-cn/windows/windows-11#pchealthcheck）
3. 【运行体检】 运行这个工具，它会直接告诉你，你的电脑能不能升级 Win11。

如果你的电脑“体检合格”：

• 【最简单方式】 打开 Win10 的“设置” -> “更新和安全” -> “Windows 更新”。如果微软觉得你的电脑可以升了，这里可能就会直接出现升级 Win11 的选项。点“下载并安装”，跟着提示走就行。
• 【备用方式】 如果上面没看到选项，可以去微软官网搜索“下载 Windows 11”，找到并下载运行“Windows 11 安装助手”，它也能引导你升级。
• （可以直接复制这个网址去浏览器打开： https://www.microsoft.com/zh-cn/software-download/windows11）

如果你的电脑“体检不合格”：

• 强烈建议：老老实实停留在 Windows 10！
• 虽然网上有一些“破解”、“绕过”硬件检查的方法，但非常不推荐小白用户去尝试！可能会导致系统不稳定、蓝屏死机、收不到重要安全更新等各种问题，得不偿失。
• Windows 10 是个非常成熟稳定的系统，微软会一直支持到 2025 年 10 月，足够你再用好几年了！

简单总结一下：

1. 先备份！
2. 用微软官方工具，把你的正版 Win7 直接升级到 Win10。
3. 升级后联网，检查 Win10 是否自动激活。
4. 用“电脑健康状况检查”工具，看硬件是否满足 Win11 要求。
5. 满足要求 -> 通过系统更新或安装助手，免费升级到 Win11。
6. 不满足要求 -> 安心使用 Win10 到 2025 年。

好了，这就是目前从 Win7 免费升级到 Win10/11 最靠谱、最简单的方法了。虽然不能打包票说 100% 永久有效，但根据大量网友反馈，成功率非常高！赶紧动手试试吧，记得先备份哦！